Un foie en bonne santé commence dans l’assiette ! 🍽️ La stéatose hépatique, ou « foie gras », peut être évitée grâce à une alimentation équilibrée et quelques ajustements simples. Découvrez comment limiter les sucres cachés, privilégier les bons aliments et adopter de meilleures habitudes pour protéger votre foie.

Saviez-vous que près d’un Canadien sur cinq est affecté par le syndrome de l’intestin irritable (SII)? Ballonnements, crampes, douleurs abdominales… Ces symptômes chroniques peuvent rendre le quotidien difficile.

Mais la bonne nouvelle, c’est qu’en modifiant certaines habitudes, il est possible de reprendre le contrôle. De l’importance d’un horaire de repas régulier à l’impact des fibres et des FODMAP, ces astuces simples sont appuyées par les recherches les plus récentes.

Vous êtes curieux d’en savoir plus ? Découvrez comment ces petites actions peuvent faire une grande différence dans votre bien-être intestinal. 🌱

Did you know that trillions of bacteria living in your gut are working behind the scenes to keep you healthy? Your gut microbiome plays a critical role in reducing inflammation, boosting your immunity, and even preventing chronic illnesses like type 2 diabetes and heart disease. But are you giving it the care it deserves?

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As of 2023, various health insurance plans cover RD services, providing flexible options for optimizing well-being, dive into this short article to know if your insurance plan covers for registered dietitian services.

In this article, we explore the critical aspects of diabetes management based on recent studies revealing that around 550 Canadians are diagnosed with diabetes annually. Diabetes, a complex chronic disease influenced by dietary patterns and lifestyle choices, demands attention from both those affected by the condition and those who wish to prevent it. The article emphasizes the significance of nutrition education, the importance of low glycemic index foods, monitoring carbohydrate intake, spreading meals throughout the day, and incorporating high-fibre foods and regular exercise. It also dispels common myths, such as the ability to include carrots and beets in a diabetic diet, and underscores the value of consulting with a dietitian for ongoing support.

Les ballonnements intestinaux occasionnels sont normaux et proviennent généralement de l'accumulation de gaz dans les intestins. Pour les réduire, éviter de prendre de l'air en mangeant, limiter les aliments transformés riches en fructose, réduire les sucres alcools, rester actif, hydraté, et en tenant un journal des symptômes pour aider les professionnels de la santé à élaborer un plan de traitement.

Le stress chronique peut provoquer des envies alimentaires intenses chez l'auteur. Les cravings alimentaires ont diverses origines, notamment le stress, les émotions et les souvenirs. Il est recommandé de ne pas s'interdire de manière stricte certains aliments, mais plutôt de gérer le stress pour réduire ces envies.